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    Descrição:

    A vida moderna, repleta de tecnologia e demandas constantes, tem causado níveis crescentes de ansiedade e estresse, afetando a saúde mental e as relações interpessoais. Estender jornadas de trabalho e sentir que "sempre falta algo" são sintomas comuns dessa rotina intensa.

     

    A oficina "Equilíbrio entre Corpo e Mente" oferece métodos e práticas que promovem a harmonia entre vida pessoal e profissional, proporcionando uma vida mais leve e equilibrada. Nesta oficina, você aprenderá a cultivar hábitos saudáveis que conectam corpo e mente, além de desenvolver autoliderança e foco.

    Dores atendidas por esta solução:

    • Dificuldade em equilibrar vida pessoal e profissional;
    • Sensação de sobrecarga constante e falta de tempo para si mesmo;
    • Descontrole emocional e problemas de saúde mental.

    Beneficios alcançados por esta solução:

    • Maior equilíbrio entre corpo e mente;
    • Melhor gestão do tempo e das atividades diárias;
    • Redução do estresse e desenvolvimento de hábitos saudáveis.

    Público:

    A oficina é indicada para microempreendedores individuais (MEIs), microempresas (MEs), empresas de pequeno porte (EPPs) e pessoas físicas que desejam empreender e melhorar seu equilíbrio pessoal e profissional.

    Carga Horária: 4 horas (presencial).

    Tópicos Abordados:

    • O Ser e o Fazer;
    • Equilíbrio entre Corpo e Mente;
    • Qualidade do Sono e Descanso;
    • Movimento;
    • Alimentação Saudável;
    • Lazer e Conviver;
    • Solitude;
    • Autoliderança;
    • Os Três Tipos de Foco (Interno, no Outro e Externo);
    • Distrações Externas e Internas.

    Demonstre interesse ou entre em contato para saber mais e veja abaixo novas turmas em aberto.

    Turmas em Aberto 

    1. Café com MEI: Formalização e Crédito sem Complicação com Banestes
      Palestra / Leis
      Café com MEI: Formalização e Crédito sem Complicação com Banestes
      FUNDÃO
      20/05 às 09:00
      Gratuito
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    2. Estratégias de conteúdo para mídias sociais
      Palestra / Mercado e vendas
      Estratégias de conteúdo para mídias sociais
      ARACRUZ
      27/05 às 18:30
      Gratuito
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    3. Faça marketing digital bem-feito no seu negócio
      Oficina / Mercado e vendas
      Faça marketing digital bem-feito no seu negócio
      VIANA
      28/05 às 18:30
      Gratuito
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    Objetivo da Oficina
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    Equilíbrio: uma meta de vida

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    Forma de Execução Oficina
    Tipo de Evento [SAS] Capacitação
    Nome Família Seja