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Equilíbrio: uma meta de vida
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O QUE VOCÊ VAI APRENDER
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A vida moderna, repleta de tecnologia e demandas constantes, tem causado níveis crescentes de ansiedade e estresse, afetando a saúde mental e as relações interpessoais. Estender jornadas de trabalho e sentir que "sempre falta algo" são sintomas comuns dessa rotina intensa.

 

A oficina "Equilíbrio entre Corpo e Mente" oferece métodos e práticas que promovem a harmonia entre vida pessoal e profissional, proporcionando uma vida mais leve e equilibrada. Nesta oficina, você aprenderá a cultivar hábitos saudáveis que conectam corpo e mente, além de desenvolver autoliderança e foco.

Dores atendidas por esta solução:

  • Dificuldade em equilibrar vida pessoal e profissional;
  • Sensação de sobrecarga constante e falta de tempo para si mesmo;
  • Descontrole emocional e problemas de saúde mental.

Beneficios alcançados por esta solução:

  • Maior equilíbrio entre corpo e mente;
  • Melhor gestão do tempo e das atividades diárias;
  • Redução do estresse e desenvolvimento de hábitos saudáveis.

Público:

A oficina é indicada para microempreendedores individuais (MEIs), microempresas (MEs), empresas de pequeno porte (EPPs) e pessoas físicas que desejam empreender e melhorar seu equilíbrio pessoal e profissional.

Carga Horária: 4 horas (presencial).

Tópicos Abordados:

  • O Ser e o Fazer;
  • Equilíbrio entre Corpo e Mente;
  • Qualidade do Sono e Descanso;
  • Movimento;
  • Alimentação Saudável;
  • Lazer e Conviver;
  • Solitude;
  • Autoliderança;
  • Os Três Tipos de Foco (Interno, no Outro e Externo);
  • Distrações Externas e Internas.

Demonstre interesse ou entre em contato para saber mais e veja abaixo novas turmas em aberto.

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Forma de Execução Oficina
Tipo de Evento [SAS] Capacitação
Nome Família Seja